LE BORN | 肌膚平衡養護

掉髮困擾不斷？10大營養素助你從頭皮養出健康髮絲

想要擁有強韌的髮絲和健康的頭皮，除了了解自身頭皮髮質選擇適合的洗護髮產品，，更重要的是從飲食中攝取足夠的營養。缺乏必要的營養素可能會導致掉髮、頭皮乾燥等問題，因此，通過均衡飲食補充頭皮所需的養分，成為維持秀髮的關鍵。LE BORN 整理了10大對頭皮健康有益的營養素，讓您從日常飲食調理擁有強健頭皮髮根。蛋白質：角蛋白的基石頭髮的主要成分為角蛋白，因此蛋白質攝取量直接影響髮絲強度和生長速度。 | 推薦食物：雞蛋、雞肉、魚類、牛肉、豆類、乳製品。每餐攝取適量的蛋白質能促進髮絲健康生長。維他命A：頭皮滋潤的守護者維他命A有助於皮脂腺分泌，保持頭皮的水分平衡，避免乾燥問題。 | 推薦食物：胡蘿蔔、紅薯、菠菜、南瓜。多吃富含維他命A的食物可以幫助頭皮避免乾燥和刺激。維他命B群（特別是B7和B12）：頭髮增長的支持者B7（生物素）促進頭髮生長，B12則幫助紅血球生成，促進頭皮的血液循環。 | 推薦食物：生物素可從雞蛋、杏仁、牛油果中攝取；維他命B12可從牛肉、魚類和乳製品中獲得。補充這些維他命可有效改善髮質維他命C：抗氧化助攻，頭皮不怕老化維他命C是強效抗氧化劑，有助於生成膠原蛋白，增強頭髮韌性並保護頭皮。 | 推薦食物：柑橘類水果（如橘子、檸檬）、草莓、青椒、奇異果。多吃維他命C含量高的食物，讓頭皮保持年輕健康。維他命D：促進毛囊健康維他命D有助於毛囊健康，缺乏維他命D可能會導致掉髮。 | 推薦食物：充足的陽光是最佳來源，其次為鮭魚、鱈魚肝油、牛奶等食品。適當曬太陽和攝取維他命D，能促進毛囊健康，減少掉髮。維他命E：增強頭皮血液循環維他命E有助於增強頭皮的血液循環，有效促進毛囊健康，減少髮絲脆弱問題。 | 推薦食物：杏仁、葵花籽、菠菜、奇異果。堅果類食物中含有豐富的維他命E，是頭皮健康的優良補充。鋅：毛囊健康的守護者鋅有助於組織修復及毛囊健康，缺乏鋅可能導致頭髮脆弱及掉髮。 | 推薦食物：牛肉、南瓜籽、腰果、豆類。適量攝取含鋅的食物，能夠促進頭皮健康，預防掉髮問題。鐵：頭皮供氧的推動力鐵是紅血球攜帶氧氣至頭皮的重要元素，缺鐵容易導致掉髮問題。 | 推薦食物：紅肉、菠菜、豆類、南瓜籽。適量補充鐵質，能提升頭皮的含氧量，減少掉髮困擾。 Omega-3脂肪酸：平衡頭皮水油Omega-3脂肪酸對頭皮健康至關重要，能夠維持頭皮的水油平衡，防止乾燥和炎症。 | 推薦食物：鮭魚、亞麻籽、核桃、奇亞籽。這類健康脂肪不僅對頭皮有益，對全身健康也有幫助。鎂：減少壓力引起的掉髮鎂有助於調節鈣平衡，減少壓力對頭皮的影響，防止因壓力引起的掉髮。 | 推薦食物：杏仁、菠菜、黑巧克力、鱷梨。適量攝取鎂能舒緩壓力，讓頭皮與髮絲保持健康。結語頭皮和髮絲的健康與我們的飲食息息相關。透過均衡的飲食，補充以上10種關鍵營養素，您可以有效預防掉髮，並促進髮根和頭皮的健康。讓頭皮食補成為日常的一部分，打造強韌、健康的秀髮！

2024-11-04

換季頭皮保養指南：舒緩頭皮不適，打造健康髮質

隨著季節交替，溫度和濕度的劇烈變化讓許多敏感頭皮族群飽受困擾，特別是頭皮乾燥、發癢、出油和紅腫等問題更是層出不窮。根據市場調查，有 56% 的人表示換季期間頭皮癢和頭皮屑明顯增加， 42% 的消費者在這段期間尋求針對敏感頭皮的舒緩產品。因此，了解頭皮換季問題並找到合適的改善方法，才能維持頭皮健康，擁有柔順、亮澤的髮質。我們整理了換季頭皮問題的常見成因、改善方法。繼續看下去吧! 換季頭皮常見問題與成因頭皮乾燥頭皮屑增多秋冬氣候轉為乾燥，空氣中的濕度降低，讓皮膚的水分流失更快，尤其是頭皮這樣容易忽略的部位。頭皮一旦乾燥，角質層無法正常代謝，造成頭皮屑增多。此外，乾燥的環境也容易讓頭皮感到緊繃、發癢。 | 根據皮膚科研究，空氣濕度每下降 10%，頭皮乾燥程度增加 15%，導致頭皮屑增加和頭皮癢的情況加重。頭皮敏感紅腫、頭皮長痘痘溫度的急劇變化會導致血管擴張，對於敏感性頭皮來說，這樣的刺激可能導致微小血管破裂，出現局部紅腫或發炎現象。此外，季節更替期間常有過敏原增加，像是花粉或空氣中的灰塵，也會刺激頭皮。 | 在敏感頭皮族群中，有 48% 的人表示季節變化使頭皮紅腫或癢的問題更明顯。換季掉髮加劇秋冬季節的氣候變化影響皮膚油脂分泌，當頭皮油水不平衡時，容易導致頭髮的毛囊受損，造成掉髮問題。此外，季節變化引起的壓力也會導致掉髮量增加。 | 根據統計，換季掉髮問題普遍增加了 30%，特別是進入乾燥的秋冬季節，掉髮量會明顯上升。如何改善換季頭皮問題更換洗髮產品，選擇溫和保濕洗髮產品推薦手邊備有2-3套洗護髮產品，交替使用。可以選用較為溫和無添加的產品。蘆薈、燕麥或金盞花等天然舒緩成分具有保濕和鎮靜效果，能有效緩解頭皮乾燥和癢的問題。也可以挑選添加天然護髮精油的洗髮產品，替頭皮及髮絲補充油脂，避免天氣變化造成敏感。 | 推薦產品 : LE BORN 護色洗髮露 Color Conserve Shampoo ☆ 添加燕麥β葡聚糖為染後受損頭皮補充營養，結合檸檬酸加速髮肌恢復健康平衡狀態。 ☆ COSMOS 國際認證 : 摩洛哥堅果油、法國冷壓技術提煉 : 海甘藍籽油 ☆ 冷壓萃取天然油脂，營養最大化，為受損頭皮髮絲提升防禦力，保持水潤LE BORN 護色洗髮露 500ml 建議售價NT$780 調整洗髮頻率和水溫 | 皮膚科學專家指出，使用溫水洗髮可減少 40% 的頭皮紅腫和敏感。換季期間，避免使用過熱的水洗頭，建議使用接近體溫的溫水，以減少對頭皮的刺激。洗髮頻率可根據頭皮狀況調整，油性頭皮建議維持每日清潔，乾性頭皮可每隔一天洗髮一次。使用含去角質功能的頭皮護理產品 | 每週一次的頭皮去角質，能降低 30% 的頭皮屑增生，並顯著提升頭皮的舒適感。換季時使用溫和的頭皮去角質產品，有助於清除多餘的頭皮屑和角質，改善毛孔阻塞的情況，幫助頭皮更好地吸收養分。 | 推薦產品 : LE BORN 海鹽頭皮淨化霜 Ultimate Cleansing Scalp Scrub ☆ 層層釋放壓力，孕育穩健的頭皮狀態 ☆ 徹底清潔恢復頭皮生態平衡，喚醒頭皮毛囊活力 ☆ 為頭皮與髮絲帶來蓬鬆、活化、輕盈之感受 ☆ 深層清潔頭皮髮肌，恢復毛囊潔淨，再生健康髮絲 LE BORN 海鹽頭皮淨化霜建議售價 NT$1000 定期護髮、使用護髮精華換季期間可定期在洗髮後使用護髮精華，選擇含有茶樹油、洋甘菊或綠茶等舒緩成分的產品，能有效修護頭皮屏障，減少紅腫和敏感。並可於吹整頭髮前加入使用免沖洗護髮精華，有效隔絕熱傷害，避免髮絲毛躁斷裂。 | 推薦產品 : LE BORN 賦活重建精華 Repairing leave-in conditioner 【榮獲 2024 @COSME 其他護髮類票選 \ 第一名 / 】 ☆ 免沖洗護髮精華，懶人救星! ☆ 三重精油極效養護 : COSMOS 認證海甘藍油、荷荷芭油、山茶花精油 ☆ 鞏固髮絲關鍵中心結構，密集修護提升防護力 ☆ 有效預防斷裂、分岔、毛躁，避免吹整與熱傷害LE BORN 賦活重建精華建議售價NT$950 結語: 換季時，頭皮健康保養不容忽視。透過選擇合適的洗髮精及調整日常頭皮護理方式，可以有效緩解乾燥、發癢和敏感等常見問題。在選擇洗髮產品時，建議挑選溫和無刺激、含天然成分的洗髮精。適當的護理能在換季期間保持頭皮健康，讓髮絲更加強韌、亮麗。若有嚴重發癢紅腫症狀，還是建議尋求專業醫師的幫助喔!

2024-10-08

如何挑選專屬香氛洗沐產品? 感官與情緒的優雅旅程

隨著人們越來越注重生活品質，洗沐產品不再僅僅是清潔的工具，香氛的選擇更成為日常生活中的重要部分。無論是沐浴露還是洗手露，這些產品在清潔皮膚的同時，透過香氣帶來身心的放鬆，成為現代人紓壓的重要方式。然而，市面上充斥著各式各樣的香氛洗沐產品，我們應如何挑選出最適合自己需求的款式？今天，我們將帶您一起探討如何挑選專屬於您的香氛洗沐產品，讓每次的使用都成為感官與情緒的優雅旅程。了解自己的香氛偏好選擇香氛產品的第一步，便是了解自己的香氣偏好。香氛的世界豐富多樣，不同的香氣對應不同的情緒與感官體驗。在挑選香氛沐浴露和洗手露時，可以從以下幾種常見的香氣類型開始著手：花香調：茉莉、玫瑰、木蘭等花香調的產品，能帶來溫柔、浪漫的感覺，適合追求放鬆、安神的人群。木質調：檀香、雪松、癒創木等木質香氣，能營造穩定和靜謐的氣氛，尤其適合在疲憊的工作後放鬆身心。果香調：佛手柑、柑橘等清新果香，活力十足，適合早晨使用，喚醒沉睡的感官，為一整天的活動注入能量。依季節挑選合適的香氛季節對於香氛的影響不可忽視。在不同的氣候條件下，適合的香氛也有所不同：春季與夏季：在氣溫較高的季節裡，清新淡雅的香氛如柑橘或花香調能夠帶來清爽的感覺，避免過於濃郁的香氣造成負擔。秋季與冬季：當天氣轉涼，溫暖而濃郁的木質調或東方香氣如癒創木、雪松、琥珀等，能夠給人帶來舒適和安心的感覺。保濕清潔成分挑選除了香氛外，洗沐產品的護膚功效也至關重要。沐浴露和洗手露不僅僅是為了清潔，還應該能夠提供保濕、滋養的效果，特別是在秋冬季節，皮膚更容易乾燥。以下是挑選產品時應該注意的成分：保濕成分：像是蘆薈、玻尿酸、甘油等成分能夠鎖住皮膚的水分，避免肌膚乾燥緊繃。溫和清潔：選擇含有天然植物提取物的產品，能夠提供溫和的清潔效果，避免刺激皮膚。評估個人習慣需求香氛洗沐產品的使用頻率和場合也會影響選擇。如果您的生活中需要頻繁洗手，或者沐浴是您一天中紓壓的重要時刻，那麼不同的產品功能就應該有所差異。日常使用：如果產品是每日使用，則香氣不宜過於濃烈，以免干擾日常生活的舒適感。特殊場合：如果是為了特定場合或慶典準備，可以選擇更具個性和特色的香氛，讓自己與眾不同。 | 香氛沐浴露推薦 : LE BORN 癒創木絨花沐浴露 Chypre Body Cleanser香氛靈感取自大自然的靜謐與力量。佛手柑的清新果香結合茉莉的柔美花香，再以癒創木的深沉木質香氣收尾，營造出溫暖而沉靜的氛圍。讓每次使用都如同一次感官旅行，讓您沉浸於放鬆的森林氛圍，洗去一整天的疲憊，並為肌膚提供深層保濕。這款沐浴露特別適合在忙碌的一天結束後使用，讓您徹底放鬆，享受大自然帶來的療癒感。LE BORN 癒創木絨花沐浴露 500ml 建議售價NT$500 | 香氛洗手露推薦 : LE BORN 蒼松木蘭潔手露 Aromatique Hand WashLE BORN 調香團隊耗時研發，香氣源自佛手柑、木蘭花與雪松調和的獨特大麻草薰香調。佛手柑的清香帶出令人振奮的香氣。以持久繚繞的雪松與廣藿香木質基調，凸顯木蘭花柔軟的花香。晨光乍現之時，雲霧之間漂浮，瀰漫俏皮的陶醉香氛。每次潔手後都留下特殊迷醉的香氛感受，喜歡獨特香氛的你不能錯過。LE BORN 蒼松木蘭潔手露 350ml 建議售價NT$550 挑選適合的香氛洗沐產品，不僅能夠提升生活品質，還能透過香氣帶來身心的放鬆。無論是清新果香、柔和花香還是深沉的木質香氣，每一種香氛都有其獨特的魅力。透過了解自己的香氣偏好、考慮季節變化及護膚需求，您能夠挑選出最適合的洗沐產品，讓日常清潔變成一段優雅的感官旅程。

2024-01-24

培養正念，啟動自我療癒法，擁抱自我由根本重生

你是否有聽過"正念"呢? 正念的英文是Mindfulness，是指全心全意專注當下發生的事情。生活在現代社會中的我們每天都會被許多事物干擾分心，被過多的資訊轟炸，常常在擔憂著尚未發生的事情，導致無法真正地活在當下。其實每個人內心都有著強大的正念能力。正念就是專注於當下的情況，並去接受自己所有的情緒、想法、感受。喜怒哀樂都是正常的人類情緒，不需要因為自己的負面情緒而去批判、否定自己。如果能夠練習去接受各種情緒的自己，提高自我行為思想的認知，我們將可以更從容的面對未知的焦慮與壓力。正念也可以藉由運動培養在運動時，你的身心會專注於當下，完成每一個動作。讓身心記住活在當下的感受，學會掌控每一絲肌肉。從身體核心開始，鍛鍊出正念思維。正如 LE BORN 的品牌核心，從根本清潔開始，淬鍊新生健康肌膚，予自信重生。於是我們攜手 SPACE，邀請你們一同從運動、清潔開始，培養正念，活在當下。 ▎LE BORN X SPACE 2024 限定聯名課程 01.15 Body Combat 01.24 Warm Seretch 01.31 Abs & Booty ▎Space Cycle 都市質感運動空間官方網站 www.spacecycle.com

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