擁有一頭漂亮豐盈的秀髮是每個女孩的夢想!

然而有許多人有著頭髮稀疏、細軟髮、落髮的困擾。每次梳頭髮看著梳子及地上掉落的頭髮都覺得好心疼!

 

LE BORN 整理了簡單的落髮自我評估、原因及日常改善技巧。

希望能幫助所有人都有著一頭健康漂亮的頭髮，繼續看下去吧!

 

落髮量自我評估

每天洗頭髮，手指、排水孔總是一大堆頭髮，擔心自己是否有落髮問題嗎?

據研究顯示，每天 50-100 根落髮是正常範圍。 

可以每天蒐集排水孔、梳子上的頭髮觀察，若在100 根內屬正常範圍不用特別擔心，而超過 100 根就需要多加留意落髮原因了。

常見掉髮原因

  • 休止期:

    頭髮有生長、成長和休止期，每個毛囊都經歷這些階段，若過多的毛囊進入休止期，就會導致掉髮加劇。

  • 季節變換:

    每到季節轉換時，掉髮都會加重，這是正常的生理現象。如果正逢季節交替有落髮情況無需太過擔心，只要注意作息規律，營養飲食一段時間都會有所改善

  • 生活作息不正常:

    過度疲勞、壓力大、缺乏運動等生活作息不正常，會影響頭髮的生長。

  • 飲食習慣:

    營養不良、偏食、暴飲暴食等都會對頭髮生長造成傷害。

  • 賀爾蒙失調:

    賀爾蒙失調是掉髮的主要原因之一，包括產後掉髮、更年期掉髮等。若症狀嚴重建議尋求專業醫師建議。

  • 遺傳性掉髮:

    遺傳因素也會導致掉髮，男生女生都有可能會遺傳到禿頭。

 

 

簡單日常保養步驟 持之以恆減少掉髮

我們統整了幾個日常簡單的小技巧，希望可以幫助有落髮困擾的女孩改善症狀。

 

  1. 正確梳頭很重要!  

    梳頭技巧對頭髮的健康和生長非常重要。 建議不要在頭髮濕潤時梳頭，因為這樣會增加頭髮斷裂的風險。

    在梳頭之前，先將髮尾梳理好，再慢慢梳理髮根，同時用指腹輕輕按摩頭皮穴道，可以增加頭皮血液循環，促進頭髮生長。此外，選擇適合梳子也很重要。

  2. 洗頭水溫不宜過熱 

    許多女孩都愛洗熱熱的熱水澡，但是，過燙的水溫會刺激頭皮，導致頭髮變得脆弱。所以洗澡水溫不宜過燙 ! 

  3. 勿熬夜，保持規律作息

    別熬夜 ! 熬夜是女孩的美容大敵，不僅會讓肌膚出問題，頭髮也會連帶受影響的。保持充足的睡眠時間，有助於減少壓力，改善掉髮問題。

  4. 勤勞更換浴巾枕套 

    浴巾枕套非常容易滋生細菌，須勤更換保持清潔，也可以選擇絲質的枕頭套，減少睡眠時頭髮拉扯發生的機率喔 !

  5. 選擇適合的洗髮產品 

    挑選溫和、低刺激成分的洗髮精。推薦挑選含有「胺基酸」的洗髮露，可以溫和洗淨頭皮堆積髒污，並且保持角質濕潤彈性。

 

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