為什麼一直掉頭髮? 換季也會造成大量掉髮? 一起來了解掉髮原因及日常保養Tips!

每到換季時分，總是容易掉頭髮，甚至頭皮癢好困擾! 其實這些都是肌膚對於環境氣溫變化所產生的自然反應。讓我們一起來了解會有哪些換季問題成因及改善方法吧!

換季掉髮好嚴重! 為什麼每逢換季就會一直掉頭髮?

換季掉髮，是許多人在季節轉換時經歷的常見問題。統計顯示，每年換季期，有高達40%的人明顯掉髮量增加。

以下為常見的換季頭皮頭髮症狀:

• 一直掉頭髮、大量掉髮

• 頭皮緊繃、乾癢

• 頭皮出油、頭皮屑變多

至於為什麼會導致換季掉髮、頭皮癢、頭皮屑呢? 有以下幾大原因

1. 氣候變化引起的自然生理變動：換季時，氣溫和濕度的快速變化會對身體產生生理變動，這也包括頭髮生長週期。毛囊對於氣候的變動敏感，可能導致部分毛髮進入休止期，進而引起掉髮現象。

2. 頭皮狀態的改變：換季可能導致頭皮容易油水分布不均，包括乾燥、出油、過敏等。這些狀態的改變可能對頭皮健康產生負面影響，進而引起頭皮屑、發癢等不適感。

3. 營養不均衡：季節變換伴隨著飲食習慣的調整，這可能導致營養攝取不均衡。缺乏一些重要的營養素，如鐵、維生素D等，可能對頭髮生長產生不良影響。

4. 氣候變動引發的壓力：換季帶來的氣溫和天候變動可能對人的心理和生理都產生一定程度的壓力。身心長期處於壓力狀態可能加劇掉髮等現象。

5. 使用不適合的洗護髮品：一些含有刺激性成分的洗髮產品或護髮產品，如果使用不當，可能對頭皮造成刺激，進而引發發癢、屑等問題。

但別擔心! 只要在換季時分多加留意日常的保養，這些狀況都會得到改善，以下幫大家統整了幾點換季頭髮護理技巧:

這些NG行為千萬別做!

• 用過燙的水洗頭

冷冷的冬天洗熱水澡最舒服了，但如果直接使用過燙的水洗頭，會將頭皮髮絲殘留的水份帶走，使頭皮更為乾燥甚至發癢不適更為嚴重，所以還是建議在沖洗頭髮時將水溫調整到適合的溫度，更能保護秋冬換季時的頭皮狀態喔!

• 經常使用熱工具

同樣的，經常使用熱工具也會直接帶走髮絲上的水分，破壞毛鱗片構造，導致分岔及髮絲斷裂。
除了減少使用電棒平板的頻率，也可以在使用前都使用可以抗熱傷害的免沖洗護髮產品，減少高溫對頭髮的直接危害喔!

免沖洗護髮推薦:

| 隔絕熱傷害，由內而外三層式全面修護髮絲
| 免沖洗，隨時補充染後髮絲營養成分，隨時充滿光澤

LE BORN 賦活重建精華      100 ml /  NT 950

做好換季日常養護，改善掉髮頭皮癢!

•  更換洗髮精輪流洗

換季時節忽冷忽熱的天氣最容易造成肌膚油水不平衡。

可以準備保濕及控油功效的洗髮精各一瓶，輪流或是依照當天頭皮狀況做輪替使用。

保濕的洗髮精可以增加換季時分頭皮髮絲的保水度，適度補充因季節變換而快速流失的營養及水分。
而控油的洗髮精可以幫助因氣候變化油水平衡失調，產生大量出油的頭皮環境進行深度清潔，減緩出油 & 頭皮屑產生。

控油洗髮精推薦:

| 喚醒髮根活力，維持更持久的潔淨蓬鬆感

| 淨化平衡皮脂分泌，改善出油、惱人頭氣與扁塌無力

| 溫和不殘留，保持長時間頭皮舒爽

LE BORN 淨化洗髮露 500ml / NT 700

• 飲食正常，多補充維他命，鐵質

除了三餐正常，多攝取天然蔬果及原型食物，還要避免高油、高糖、高鹽及各種加工食物。
維他命則可以多補充維他命C、D及鐵質。

• 作息正常，不熬夜

每天充足的睡眠時間 (成人建議 7-8小時 / 天)，以及不熬夜，更可以幫助肌膚機能恢復穩定。

•  定期進行頭皮深層清潔/護理

換季時也建議可以在每周加入1-2次的深層頭皮清潔，幫助去除多餘的油脂及空氣髒污，增強毛囊代謝強健髮根喔!

| 了解更多 : 擁有美麗秀髮關鍵在頭皮! 帶你深入了解頭皮深層護理好處正確方法

•  保持心情放鬆，養成運動習慣

養成定期運動的習慣，不僅可以增強身體防禦力，也可以使身心放鬆，讓換季時肌膚所產生的不適降低，像是瑜珈冥想都是很棒的身心舒緩運動! 

結語:
換季頭皮頭髮所產生的異常狀況(掉頭髮、頭皮癢、頭皮屑…)，屬於於天氣變化劇烈時，人體皮膚細胞所產生的正常自然現象，通常在經過換季這段時間後 (約2-3個月)，狀況都會逐漸好轉改善，所以大家可以安心。

但如果狀況持續了超過3個月，有很大的機率是皮膚生病了，就建議盡速至皮膚科或相關診所由專業醫師診斷對症下藥喔!